最健康食物:

1,糙米 2,洋蔥 3,地瓜 4,海藻類 5, 蘋果

6,山藥 7,菠菜 8,黃豆類 9,雞蛋 10,鮪魚

排毒功效:

1,地瓜 2,海藻類 3,綠豆 4,地瓜葉 5,木耳 6,韭菜 7,香菇 8,洋蔥 9,南瓜 10, 燕麥

增強免疫力:

1,洋蔥 2,菇蕈類 3,胡蘿蔔 4,奇異果 5,彩甜椒 6,山藥 7,優酪乳 8,枸杞子 9,木瓜 10,高麗菜

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